Egyéni- és kis csoportos személyi edzéseket tartok a Peak Gym Arénában, de jelenleg csak online dolgozom.
Ha szeretnél egy olyan edzőt, aki:
- figyelembe veszi a speciális igényeidet, és képben van azokkal kapcsolatban (emésztőrendszeri és hormonális problémák, pl. pajzsmirigy alulműködés, inzulinrezisztencia)
- fontos neki az egészséged, a fejlődésed
- komplex állapotfelmérés után állítja össze az edzésterved
- megtanítja, hogyan használd helyesen a tested a különböző mozgások során
- megtanít a helyes testtartásra, és arra, hogyan végezd szabályosan a gyakorlatokat
- megtanítja a fascia strechinget, és az SMR technikákat
- folyamatosan monitorozza a pulzusod az edzés során (EKG pontossággal)
- táplálkozási és életmódbeli tanácsokat ad
- megtanít a súlyok helyes használatára
- funkcionális edzést tart
- tudja milyen edzésre van szükséged, ha gerincproblémád van/volt (pl. sérv)
- segít, ha derékfájással, térd- váll- csípő problémával küzdesz
- gerinctréninget tart, ha épp arra van szükséged
- speciális technikákkal segít a szülés utáni megváltozott test regenerálásban (Rectus diastasis, stb. esetén)
…AKKOR ENGEM KERESEL!
Végzettségeim:
– PES (Erőnléti edző)
– Személyi edző
– Pre- és Rehabilitációs tréner
– Funkcionális edző
– Gyermekfitnesz és gyermekaerobik edző
– Aerobik edző
Tanfolyamok, képzések:
– Hormonrendszer összefüggései (Helica Stúdió, 2020)
– Fascia stretching (IWI-Movementclinic, 2020)
– Izomláncok hengerelése (Movementclinic, 2020)
– Alkalmazott táplálkozási ismeretek – Egészségsport fókusszal (Táplálkozás-Beállítás, 2019)
– Erőnléti edző (IWI, 2019)
– Laborleletek értékelése 1. (Helica Stúdió, 2019)
– Inzulinrezisztencia (IR) szeminárium (AMA, 2019)
– Gyermekfitnesz és gyermekaerobik edző (IWI, 2019)
– Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítés (IWI, 2018)
– TripleX training® (AMA, 2018)
– Core-stabilizáció (AMA, 2018)
– Gerincedzés (AMA, 2018)
– PSX Függesztéses tréning (AMA, 2018)
– Spine Up! Gerinctréning (AMA, 2018)
– Pre- és Rehabilitációs tréner (AMA, 2018)
– Stretching és SMR (AMA, 2018)
– Mummy Tummy training – Szülés utáni regenerációs program (AMA, 2018)
– B-SWOT analízis (AMA, 2018)
– Komplex szemléletű funkcionális edzés (Almásy Mozgásakadémia, 2018)
– Spinning Instruktor (Mad Dogg Athletics Europe B.V., 2018)
– IronBox Max (Tatarek Rezső, 2018)
– Fasciák (Iron System PTD, 2017)
– Bosu Instruktor Complete Workout System (Bosu Hungary, 2017)
– Új egészségügyi korlátok (Iron System PTD, 2016)
– Eszközök a sikerhez (Iron System PTD, 2015)
– TRX Suspension Training Course (R-med Akadémia, 2015)
– Technika (Iron System PTD, 2014)
– Speciális csoportok – Terhesek edzése, időskori edzés (Iron System PTD, 2013)
– Steel Combat Instructor (Steel Programs, 2012)
– Táplálkozás (Iron System PTD, 2011)
– Iron System Instruktor /Iron Cross edző/ (Iron System, 2011)
– Hot Iron Instruktor /Hot Iron 1-2. edző/ (Iron System, 2011)
– Capoeira Aerobik Master Trainer (Czanik Balázs, 2009)
– Pilates oktató (Fitline Education, 2009)
– Rekreációs mozgásprogram-vezető (Személyi edző) OKJ (Szinergia, 2009)
– XCo-trainer edző (Flexi-Bar Hungary, 2008)
– Flexi-Bar edző (Flexi-Bar Hungary, 2008)
– Capoeira aerobik edző (Fitness Akadémia, 2008)
– Sportedző (aerobik szakágon) OKJ (MIOK, 2008)
