Végzettségeim:
- Személyi edző
- Sportedző- fitness és testépítő edző
- Életmód és táplálkozási tanácsadó
- TRX Suspension Trainer
- Mobility – Mandala Jógastúdiók
- FMS – Functional Movement Systems Level 1
- FMS – Functional Movement Systems Level 2
- GFM – Ground Force Method Level 1
- KaaTsu szakértő
- PwrOn szakértő
- Preventív Gerincedző – Almásy Mozgásakadémia
- A Gerinc Fitnessterápiája – Bene Gerincakadémia
- A Gerinc Haladó tanfolyam – Bene Gerincakadémia
- NMPT Instruktor – Bene Gerincakadémia
- Integrált Fascia Tréning – Bene Gerincakadémia
- Buteyko légzéstechnikai tanfolyam – Buteyko légzés központ
- Buteyko Clinic International Instructor by Patrick McKeown
- Oxygen Advantage Instructor by Patrick McKeown
- Certified Sleep and Recovery Coach by Nick Lambe (Florida, US)
- XFS – EXOS Fitness Specialist (Phoenix, Arizona, US)
-
The Science of Nutrition by Layne Norton (Clean Health Fitness Institute, Sydney, Australia)
-
Training the Physique Athlete by Layne Norton (Clean Health Fitness Institute, Sydney, Australia)
Magamról:
Egész életemben örökmozgó voltam, számtalan sportban szereztem tapasztalatot, ezek közül a legmeghatározóbbak a bike-trial és a testépítés-fitnesz voltak.
Kiemelt figyelmet szentelek a testtartás elemzésének és korrekciójának, a prevenciónak, a természetes mozgásformáknak, az általános egészség és életszínvonal javításának. Ezek minden esetben az edzéseim alappillérei. Mivel a munkám a szenvedélyem is, ezért folyamatosan keresem a lehetőségeket a minőségi továbbtanulásra és képzem magam, hogy egyre jobb szakemberré válhassak.
Amire büszke vagyok:
Az Év Személyi Edzője, Life1 Corvin, 2015
Az Év Személyi Edzője, Life1 Corvin, 2019
Edzéseimről, specialitásaimról:
Nálam nem csupán egy átlagos személyi edzésben lesz részed! A minőségi edzői munka ugyanis nem ér véget az edzőterem falain kívül, hanem az egész életedre hatással lesz!
Már fent olvashattad, hogy kiemelten fontosnak tartom a testtartásban kialakult hibák, a diszfunkciók javítását és az alapvető emberi mozgások tanítását. Ez utóbbiakat testünk a legtöbb esetben sajnálatos módon “elfelejti” a rengeteg ülés és a monoton életmód miatt, ami pedig rengeteg problémához vezethet a szervezetünkben. Nem is gondolnád, hogy ezek javításával még az edzőtermen kívül, a hétköznapi életben is mennyit fogsz profitálni.
Számodra a legfontosabb mozgások tanításával, edzésprogrammal, esetleges korrekciókkal biztosítom, hogy elérd a céljaid és még idősebb korodra is jól és fájdalommentesen tudj mozogni, élni.
Engedd meg, hogy felsoroljak néhány “népbetegséget”, amikkel én személy szerint a leggyakrabban találkozom a klienseim körében. Ezek például: az elhízás, magas vérnyomás, inzulinrezisztencia és cukorbetegség, tüdőasztma, allergia, horkolás, alvási apnoé, kialvatlanság, krónikus fáradtság, gyenge immunrendszer, ízületi sérülések és diszfunkciók, rossz testtartás, gerincdeformitások és porckorongsérvek, idegrendszeri problémák.
Fogalmak, amiket nagyon sokat fogsz hallani tőlem, mert úgy gondolom, hogy a minőségi életmódváltásban megkerülhetetlenek: genetika-epigenetika, légzés, testtartás és gerinc, alvás, regeneráció, cirkadián ritmus és fénykörnyezet, hormézis.
Legyen a célod fogyás, erő- és izomtömeg-növelés, testtartás javítás vagy csupán egy egészségesebb, sportosabb életmód kialakítása, keress bátran!
Szeretettel várlak edzéseimen!
Mottóm:
” Az előrejutás titka az elindulás” – Mark Twain
Beszélt nyelvek:
Magyar, angol
