Tóth Réka vagyok, a Shape You Studio tulajdonosa, preventív gerinctréner és egészségfejlesztő.
8 éve nyitottam a belvárosi lakásstúdióm ahol a fő célom az volt, hogy a vendégeim maximális figyelmet kaphassanak, személyre szabott kezelésekkel, edzésekkel és tanácsadással.
Munkám célja, hogy az emberek beépítsék a prevenciót a mindennapjaikba egy tudatos életmód részeként és nem csak akkor keresnék fel kétségbeesve a szakembereket, ha már kialakult a probléma. Szeretném megmutatni, hogy a gerinctorna igen is lehet izgalmas és izzasztó, a kardió és erőnléti edzések pedig tudnak egyszerre célorientáltak és egészségtudatosak is lenni.
Fő területeim:
Gerinctréning,
Core training, pilates,
Funkcionális edzés (saját testsúlyos, eszközös, Trx, Trx Rip),
Flow mozgásos mobility és stretching,
Pre- és rehabilitáció
Végzettségeim:
Testnevelési Egyetem – Egészségfejlesztő
Almásy Csilla Mozgásakadémia – Személyi Gerinctréner
Balance Akadémia – Kynesio Tape terapeuta
+ 2 éves egyéni tanulmányok Stott Pilates oktatótól
Keress bizalommal és megtaláljuk a célodnak megfelelő edzésformát!:)
Lakásstúdiómban, a te otthonodban, vagy online.
