Palatinus Tünde vagyok, fő tevékenységem a személyi edzői munkakör.
Már a múlt évszázadtól kezdve, a fitness megjelenésének kezdete óta ezen a területen tevékenykedem. Ezt az időszakot rendszeres sporttal, egészséges táplálkozással, versenyzéssel, versenyzőfelkészítéssel, versenyszervezéssel, szakmai képzésekkel töltöttem.
1993 óta dolgozom a fitness területén, a létező összes munkakörbe belekóstoltam. A felsőfokú, állami szintű szakedzői diplomám mellett csoportos óraadói végzettséget, rekreációs továbbképzést szereztem meg, és a tudásomat folyamatosan bővítem.
Tanítottam OKJ-s végzettséget adó iskolában szaktanárként, évekig vezettem edzőtermet.
A Peak német táplálék kiegészítő cég szakmai tanácsadója voltam évekig, az online szaktanácsadás mellett számtalan átalakító programot vittünk sikerre.
Több szövetségnél nemzeti és nemzetközi bírói vizsgát tettem, és bíráskodom a versenyeken fitness és testépítés kategóriákban. A versenyzői csapatom a Palatinus Team színeiben versenyeznek, számtalan hazai és nemzetközi sikereket értünk el.
Az egyik legnagyobb büszkeségem a Fitness Modell Anyuka verseny megvalósítása, 2016 tavaszától egy évben két alkalommal állhatnak színpadra a sportos Édesanyák, bebizonyítva azt, hogy család mellett is lehet fitten, sportosan élni.
A napjaim nagy részét a konditermi személyi edzések teszik ki, és főleg amatőr, hobbi sportolókkal, sportolni és fogyni vágyó nőkkel foglalkozom, de a szabadidőmben is többnyire olyan tevékenységekkel foglalkozom, amelyek a fitnesshez és az egészséges életmódhoz kötődnek.
Az edzésekben személyre szabottan keverem a különböző edzésmódszereket, a súlyzós és kardióedzések mellett előszeretettel illesztem be az edzésekbe a saját testsúlyos gyakorlatokat, A Spartan Body Weight gyakorlatait, emellett nagy figyelmet fordítok a prevencióra, a megelőzésre, a nyújtásra, a légzés fontosságára, és természetesen az egészségtudatos táplálkozásra.
Aki ismer, az tudja, hogy fitness számomra nem szalmalángú fellángolás, hanem VALÓBAN ÉLETMÓD, hivatás és HITVALLÁS, de talán az elmúlt huszonév is ezt mutatja. Az életmódommal is szeretnék utat és hiteles példát mutatni azoknak a Nőknek, akik a 35 év feletti korosztályba tartoznak, és szeretnének fittebben, sportosabban, egészségesebben élni.
Én magam is megtapasztaltam, hogy az életkor haladtával más edzés, más étrend és más életforma szükséges a sikeres alakformáláshoz, mint a huszonéveseknek. Szeretném átadni azt a szakmai és gyakorlati tapasztalatot, amit az elmúlt évtizedekben összegyűjtöttem, ezzel segíteni azokat a Nőket, akik velem együtt azt vallják, hogy sosem késő életmódot változtatni!
Hiszem, hogy az egészséges, a fitt életmód hatalom, és ez nem csak a fiatal korosztály kiváltsága!
