Miben segíthetek neked?
– Komplex állapotfelmérés
– Célorientált, interaktív személyi edzés (testsúlymenedzsment, alakformálás, izomtömeg növelés, erő-állóképesség fejlesztése)
– Prehabilitációs edzésprogramok (ülő életmód, túlzott fizikai megterhelésből származó problémák kezelése)
– Gépek és funkcionális eszközök bemutatása, velük való preventív edzésmunka bemutatása és alkalmazása
– Táplálkozási-, életviteli tanácsadás
– Táplálék-kiegészítéssel kapcsolatos iránymutatás
– Stretching, SMR henger helyes használata
– Gerinctréning
– Változatos edzésmunka és folyamatos tesztek, az eredmények nyomon követése és a motiváció fenntartása érdekében
– Testi-lelki egyensúly kialakítása és fenntartása
– Egyéni-, páros- és csoportos edzések levezetése igény szerint
A sport mindig is meghatározó része volt az életemnek, gyerekkorom óta kenu, muay thai és sárkányhajó sportágakban versenyeztem országos és európai élvonalban. Másfél éve szerettem bele az atlétikába, azon belül is a rövidtávfutásba. Jelenlegi középtávú terveim között szerepel fizikai és mentális képességeim, sportág-specifikus versenyszínvonalra való fejlesztése.
Hivatásomnak érzem átadni minden kedves ügyfelemnek, a tudást és azt a szenvedélyt, amit a mozgás szeretete és egészségmegőrzés iránt érzek fiatal korom óta.
„Célok, szakértelem, eredmények, családias hangulat!”
