A munkámban arra törekszem, hogy nektek, akik velem edzetek, visszaadjam, segítsem megtartani a természetes mozgás örömét, erőd megtapasztalásának élményét, az ehhez tartozó instrukciókkal segítselek célodhoz – legyen ez akár fogyás, életmódváltás, erősítés, alakformálás, vagy gerinckorrekció.
Hiszem és tapasztalom, hogy a különféle sportmozgások, egészséges napi rutin alapja a megfelelő funkcionális mozgásminta, mozgáskészség megléte. Jó testtudattal, egészséges izomzattal csökken a hibás mozgásból eredő sérülésveszély.
Első találkozásunkkor megbeszéljük, mik a céljaid, motivációid, felmérésre kerül fizikai állapotod, rögzítem edzésmúltadat, egészségügyi állapotodat, a kezdő paramétereket: súlyodat, körméreteket, testtömegindexedet (BMI). A továbbiakban ennek fényében állítom össze edzéstervedet. Fitnesz gépek segítségével végrehajtott, szabadsúlyos, preventív, eszközös gyakorlatokra, és jó hangulatra egyaránt számíthatsz.
Végzettségeim:
Személyi edző
Preventív gerinc- és stretching tréner (Level 1-2)
Csoportos fitness instruktor
TRX oktató
Proprioceptív tréner
Életmód- és táplálkozási tanácsadó
Várlak szeretettel!
