Gincsai Bernadett személyi edző.
Releváns végzettségek:
– International Wellness Institute (IWI) személyi edző
– International Wellness Institute (IWI) fitness instruktor
További képzések, kurzusok, szemináriumok:
– Movelab Academy (MLA): MIKROBIOM – A második agy /szeminárium
– Movelab Academy (MLA): Thor Sequence /kurzus – A légzés és az alvás szerepe a regenerációban és a teljesítmény optimalizálásában
– Pozsonyi Zsolt: A preventív teljesítményfokozás elméleti és gyakorlati módszertanának megismerése, készség szintű elsajátítása /képzés
– Movelab Academy (MLA): SMR henger /szeminárium
– Movelab Academy (MLA): DSMILE /kurzus
– Movelab Academy (MLA): Buteyko Oxygen Advantage children /kurzus
Sportmúlt:
atlétika, egyesületi kajak-kenu, fitness
Rólam:
8-10 éve újra az életem részévé vált a rendszeres sport, miközben sokminden(ki) motivált, így egyértelművé vált számomra, hogy én is inspirálhatok másokat. Eleinte a célom az volt, hogy az irodai munka által leépült erőnlétemet, és a szülés előtti testemet visszakapjam, de még inkább, hogy új, erősebb testet faragjak magamnak. Útközben azonban elválaszthatatlanok lettünk, a fitness és én, ezért úgy döntöttem, kapcsolatunkból karriert is építek. Sok kolléga van, akiktől folyamatosan tanulhatok, továbbá folyamatosan képzem is magam, így az edzői munkám egyre jobb és jobb lehet, ezzel segítve benneteket.
Filozófiám:
a legjobb befektetés az egészség! Mindegy, hogy a megelőzés, a megőrzés vagy a rehabilitáció a cél, a mai életforma megköveteli, hogy tudatosan foglalkozzunk a testünkkel! A misszióm, hogy tanítványaimat arra ösztökéljem, mennyire fontos az egészséges táplálkozás, mentális jólét, és funkcionális mozgásforma szentháromság. Hiszek abban, hogy az egészséges étkezés és a rendszeres mozgás mindenki életébe beépíthető. Ez a két alappillér alapozza meg azt a hitemet, miszerint a testünk egy templom, életünk végéig kiszolgál minket, ezért kötelességünk épen és egészségesen tartani, és megadni neki mindazt, ami egy harmonikus működési metódust eredményez. Rendkívül fontosnak tartom a prevenciót, és adott esetben a rehabilitációt.
Egy olyan működő rendszert szeretnék átadni neked – kortól, nemtől függetlenül – amelyben megtanulod elsősorban a helyes testtartást, a szabályos mozgásmintákat, továbbá egeszséges életvezetési szokásokat alakítunk ki neked, ezen túl pedig bármilyen célod is legyen, erő-, állóképesség növelés, fogyás, alakformálás, nálam jó kezekben leszel. 
Remélem sokan tudnak majd meríteni az erőmből! Szeretettel várlak benneteket, motiváljuk egymást!
