Sziasztok Frülich Zsolt vagyok személyi edző az F&M fitness and moreban.
A sport, a testmozgás mindig is az életem része volt. Gyerekkorom óta sportolok, bár sosem voltam kiemelkedő versenyző vagy aranyérmes, a mozgás szeretete erősebb volt bennem. Szerencsére mindig is kiváló edzőim, voltak akiktől nagyon sokat tanultam, és akik példaként maradtak meg előttem.
2015 óta az mozgás a hivatásommá vált. Célom, hogy az edzéseimen értéket tudjak adni, átadjam mindazt a tudást, amit eddig megtanultam. Az elvárásaim nem csak a vendégeimmel szemben vannak magasan, hanem a saját tudásommal is. Fontosnak tartom, hogy fokozatosan építsük fel a kapacitásokat és a mozgásokat az edzésen, fókuszáljunk az alapokra és mélyítsük el benne a tudásunkat. Előszeretettel használok az edzéseimben Barbellt, Dumbbellt, Kettlebellt, TRXet és saját testsúlyos gyakorlatokat, mindig azt, ami leginkább támogatja a célunkat.
Főbb végzettségeim:
Szent István Egyetem -Testnevelés Műveltség terület
– Személyi edző
– Aerobik edző
– PWRON Instruktor
– FMS Level 1
A mottóm, hogy a testünk mozgásra való, és nem engedhetjük meg magunknak azt a luxust, hogy ne tudjuk meg mire képes.
