Sziasztok!
Jelenleg online személyi edzéssel és edzésterv írásával tudom biztosítani, hogy kirobbanó formában legyél ,mikor újra találkozol rég nem látott barátaiddal, munkatársaiddal.
A termek kapuinak újranyitásával pedig a modern és kivételesen jól felszerelt Life1 Váci35 Fitness termében várlak Titeket!
Végzettségeim:
- korrektv tréner – IWI Nemzetközi Fitnesziskola
- személyi edző – IWI Nemzetközi Fitnesziskola
- csoportos fitness instruktor – IWI Nemzetközi Fitnesziskola
- FMS szakértő – MLA
Magamról:
Gyermekként Magyar Divat – és Sporttánc Szövetség által szervezett versenyeken vettem részt , országos bajnokságokon, ezeket pedig világbajnokság követte.
Főiskolán tanító szak-testnevelés műveltségi területen belecsöppentem egy olyan légkörbe, ahol egyértelművé vált számomra, hogy ez lesz az én pályám.
Edzéseimről, specialitásaimról:
- A közös munkát tartás-mozgásmegfigyeléssel ( Par-Q teszt ,Tanita állapotfelmérés, FMS mozgásmintaszűrés) kezdem.
- Egy hosszabb elbeszélgetést követően együtt tűzzük ki rövid -és hosszútávú céljaid.
- Fontosnak tartom a helyes mozgásminta kialakítását, a mozdulatok pontos kivitelezését, folyamatos korrigálását.
- Stabilizációs -, mobilizációs gyakorlatokon keresztül fokozatosan haladunk az erőfejlesztő elemek felé, miközben állóképességed is fejlődik.
- Edzéstervedet korodhoz, aktuális edzettségi állapotodhoz készítem legjobb tudásom szerint.
- Ingyenes táplálkozási tanácsadás, hogy minél több eszközöd legyen terved megvalósításához.
- Ha speciális edzésre van szükséged: porckorongsérv miatt, magas vérnyomás, túlsúly, sérülés , vagy csak a várandóság alatt sem hagynál fel a sporttal ,fordulj hozzám bizalommal.
Amire büszke vagyok:
Korrektív trénerként maximalizálom sportági teljesítményed az által, hogy a diszfunkciókat felfedem, együttműködök a medical team-mel, akciótervet készítek a sérülések kezelésre, megelőzésére, felhasználva korrekciós mozgás- és gyakorlatsorokat – egyebek mellett a gyógytornászok prevenciós és rehabilitációs munkáját segítő, támogató szakemberként dolgozom.
Mottóm:
” Ép testben, ép lélek ! ”
🙂
